ICAO英语5级备考经历

作者：飞行部十大队陈新
今年5月，经过了大约半年的准备，我在公司语言考点通过了ICAO英语5级考试。参加这个考试的想法由来已久，但因缺乏有效的学习方法而搁置。后来，我借鉴了从力量训练计划中学到的思路，结合他人的备考经验，制定了合适的备考计划。
渐进的力量
力量训练计划的思路是什么呢？“负荷渐进”——每次前进一小步。实践这一理念三年后，我的力量水平显著提升，并在去年取得了意外收获：35岁时刷新了公司百米甲组记录。这验证了“负荷渐进”方法在力量训练上的有效性。
我把这种“每次前进一小步”的理念应用在了ICAO英语备考上，尤其是最难攻克的环节——语句复诵。这个部分涉及的航空英语话题全面，准备周期也相对较长，需要熟读《PEPEC 900句》，所以在制定学习计划时就从这一部分着手准备。
我将《PEPEC 900句》的学习计划细化到每天，安排了每日半小时的朗读。半小时既足够长可以读完200-300句，又足够短，易于长期执行。如此持续两个月就已经将这本书读了10遍以上，便开始过渡到“记录+复诵”的模式（这种方法同样可提升故事复述环节的速记和还原能力），从覆盖全书逐步变为重点攻克易错句，每日学习时间也延长到每天1-2小时，三个月后语句复诵部分的信心显著提高。熟读《PEPEC 900句》后，词汇量和句型储备大幅增长，为模拟陆空通话、故事复述和OPI部分奠定了基础，也大大缩短了这些部分的准备时间。在学习过程中不断审视计划的执行情况，按需调整，确保计划能长期有效地执行下去。
语句复诵部分的准备需要熟练到什么程度？参照考试评分标准进行多次自测后，我认为书中长句部分每100句复诵被判定为“部分正确”（得0.5分）的少于5个，没有句子被判定为“错误”，就算准备充分了。考试时该部分分为5组，每4句一组，每组有一次使用“say again”的机会。
其他环节的备考与语句复诵部分穿插进行，使用以上方法制定计划并定期审视和改进：
听力理解和模拟陆空通话：以真题练习为主；
故事复述：前期可以通过多次精听准确还原故事内容，总结常见的故事结构和高频词汇（同样可以应用到OPI部分），后期进行模拟测试，着重提高故事复述部分的速记和还原能力；
口语能力面试：除以上词汇和句型积累外，可通过查阅英文版《飞行机组训练手册》和《机组使用手册》巩固专业术语，使用“影子跟读法”，提升发音和流畅度。
影子跟读法
在缺乏英语语言环境的条件下，“影子跟读法”对提升听力和口语十分有效。它能很好地利用零碎时间，只需10-20分钟就能完成一次跟读练习。
流程如下：
1．选择素材：可不必局限于航空题材，但需要发音标准、语速适中，最好选择英语母语者的材料；
2．精读文本：理解内容，整理生词，积累常用短语和句型；
3．跟读练习：根据需要调整播放倍速或停顿，进行滞后音频1秒的脱稿跟读，模仿说话者的发音、语调和节奏，直至能与音频同速。
“影子跟读法”的精髓在于模仿。在条件允许的情况下，尽可能大声练习，不断重复，形成口腔肌肉记忆，让表达更加自然流畅。
在以上“小步前进”数月的基础上，参照考试大纲和公司专项培训，进行模拟测试，熟悉考试流程，便能更加从容地应对ICAO英语考试。
指数增长与线性增长
除了方法本身，学习效果的差异还取决于我们如何实现持续的积累。简单的线性累加的学习效果有限，应尽量将其限定在知识结构比较分散的早期阶段。在知识的积累过程中，要通过深度思考将新知识进行关联与实践，才能从线性增长过渡到指数增长，真正释放学习的复利效应。例如，反复朗读“900句”就是以线性积累为主的过程，可将其视为构建“主干”的过程，后续的学习作为“分支”，通过总结和拓展与“主干”关联，并逐步建立“分支”之间的关联，最终形成牢固的知识网络。应用到其他领域的学习上，也是同样的原理。
实现早期积累后的增长差异，可从下列等式和函数曲线体现：


缺乏关联关系的线性积累，一年后只有4.65；
经过深度思考，产生知识的关联，一年后可达到37.8；
如果在每日积累上再多一点努力，效果将达到惊人的1377.4。
在实际执行过程中，指数增长并不容易长期保持，指数增长穿插线性增长的现象更为常见，使用PDCA循环的目标管理模型来完善学习计划，可提升指数增长部分的长度。如右图，在制定学习计划后（Plan）,执行并记录相关进程(Do)，通过阶段性检查执行效果（Check），根据结果持续完善方法和计划（Action），进入下一个循环，在不断改进中达成个人目标。适用于每个人的学习方法不尽相同，在借鉴他人经验的基础上，使用PDCA循环不断改进，探索出更加适合自己的学习方法，把自律和坚持从痛苦的自我拉扯变成自然而然的水到渠成。
总结
持续学习的关键在于，把积累变为习惯，让知识像储蓄一样不断增长；通过思考建立关联，用PDCA循环把线性进步转化为指数提升。长此以往，时间终将见证这些积累所沉淀出的价值。